みんなでラジオ体操

毎月第一木曜日10：00～

運動指導士やインストラクターと一緒に、ラジオ体操や椅子を使った簡単体操など、30分程度の運動をしています。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

講師の方からご指導いただく運動やDVDを使っての運動を通して汗をかきました。初めて参加される方もいらっしゃって、参加者の皆さんで朝から楽しく活動することができました.

暑い日々が続きますが、無理のないように体を動かして、暑い日々を気持ちよく過ごしましょう♪　　　　　　　　

DVDを見ながら体操する様子

講師の方からレクチャーを受けて体操している様子